Ефремова Полина Романовна
Психолог, тренер
мастер-курса
Директор Учебного центра ООО «АТП», держатель европейского сертификата психотерапевта (EСP), генеральный менеджер модальности «Позитивная психотерапия» в ОППЛ
Базовое образование
- Московский Государственный Университет имени М.В. Ломоносова — психолог (специалист), кафедра психологии личности.
- Московский Государственный Университет имени М.В. Ломоносова — аспирантура по психологии
Дополнительное образование
- 2010-2011 гг. - Позитивная психотерапия, консультант (сертификат международного образца всемирной ассоциации позитивной психотерапии (World Association of Positive Psychotherapy) «Basic consultant on positive psychotherapy»)
- 2011-2015 гг. - Позитивная психотерапия, психотерапевт (сертификат международного образца всемирной ассоциации позитивной психотерапии (World Association of Positive Psychotherapy) «Psychotherapist on positive psychotherapy»)
- 2014 г. – Игровая психотерапия (Сертификат Московской Службы Психологической Помощи Населению)
- Член WAPP
Сферы консультирования
Индивидуальное консультирование
- Проблемы стресса (напряжение, нарушения сна и питания)
- Баланс работы и жизни «work-life balance» (трудности в организации времени для себя и семьи при напряженном графике работы, эмоциональное выгорание, тайм-менеджмент)
- Переживание физических травм и болезней (изменение стиля жизни в связи с болезнью/травмой, адаптация к новым условиям и зоны роста)
- Феномен «повторяющихся ситуаций» (схема развития отношений или конфликтов, снова и снова приводящая к однотипному неудовлетворительному результату)
- Проблемы самооценки (вера в себя, принятие себя)
- Трудности построения взаимоотношений (конфликты, феномен «жертвы», самовыражение и самопрезентация в отношениях)
- Психические травмы (последствия чрезвычайных ситуаций, насилия, смерти близкого человека)
Консультирование пар
- Подготовка к браку (обучение принципам коммуникации и слушания друг друга, углубление понимания ценностей друг друга и планов на будущее)
- Конфликты в паре (повторяющиеся конфликты, недопонимания, «усталость» от отношений)
- Кризисные ситуации в паре (измена, болезнь одного из супругов)
Я занимаюсь психологическим консультированием, так как верю в безграничный потенциал каждого человека, в его способности к развитию и преодолению трудностей. Способность обращаться за помощью – один из мощнейших источников роста и движения вперед. Как гласит древняя мудрость: «Один человек суммирует (опыт, знания, усилия), а двое - приумножают».
