Жанна Л. Смоловская

С чем я работаю

Помогаю лучше понять себя, разобраться с отношениями, двигаться к желаемому будущему

Самые частые причины обращения ко мне

Одна из самых широких тем в моей работе - депрессии.

Это может быть как диагностированное заболевание, так и сопутствующие ему симптомы: апатия, эмоциональное выгорание, ощущение усталости, беспомощности, прокрастинация, лень, постоянная грусть или повышенная раздражительность, ощущение бессмысленности происходящего.

Другая частая тема, которая звучит в моей работе - наполнение жизни смыслом, поиск баланса в ней, обретение гармонии, понимание себя и своих чувств.

Как я работаю

В нашей работе мы ищем причины чувств, разбираем мотивы и потребности - делаем их более "видимыми" для сознания, называем их.

Внутри человека живет множество потребностей: в общении с другими людьми, в принятии, любви, доверии, смысле. Мы учимся их называть, ведь когда у чего-то есть имя, мы можем его определить, можем попытаться им управлять.

И внезапно оказывается, что жизнь - не мрачный серый котел ненавистных последовательностей, а довольно интересное событие, которое приключается с нами, а мы "приключаемся" в нем.

Наша главная цель - при помощи интереса к самому себе научиться постоянно балансировать жизнь, делая ее именно такой, как хочется видеть именно клиенту, а не кому-либо еще.

При должном желании это всегда получается :)

Что важно знать обо мне

ЛГБТ+ френдли. Транскультуральная ориентация на чужие взгляды, поэтому легко отношусь к любым "необычным" воззрениям на жизнь - философским, религиозным, политическим, отношенческим.

Я не работаю с:

• Детьми до 16 лет.
• Алкогольными и наркотическими зависимостями.
• Расстройствами пищевого поведения, если это основной запрос, а не сопутствующий симптом. То есть: "заедание" стресса входит в сферу зону моей компетентности, а вот булимия и анорексия - нет.
• Диагностированными психическими расстройствами - если клиент не наблюдается у психиатра.

Профессиональный опыт

Практикую с 2018 года. За это время накопился богатый опыт работы с разными темами.

Базовое образование

• Аспирантура. 2021-н.в., Московский Городской Педагогический Университет.
• Магистратура. Психолог-педагог. 2018-2020, Московский Городской Педагогический Университет.
• Бакалавр: Психолог. 2014-2018. Московский Городской Педагогический Университет.
• Неоконченное высшее по специализации «Ядерная физика», 2012-2014, НИЯУ МИФИ

Дополнительное образование

1. Московский Центр Позитивной Психотерапии

a. Позитивная психотерапия, базовый курс, консультант в методе позитивной психотерапии, 2017-2018, 210 часов
b. Позитивная психотерапия, мастер-курс, психотерапевт в методе позитивной психотерапии, 2018-2020, 810 часов
c. Детская позитивная психотерапия, детский психотерапевт, 2021-2022, 120 часов
d. Групповая позитивная психотерапия, 2021, 60 часов
e. Семейная позитивная психотерапия, 2020, 30 часов
f. Работа с зависимостями, 2021г, 45 часов

2. Московский Институт Гештальта и Психодрамы

a. Гештальт-терапия, 2021, 1 ступень, 150 часов

3. Другие образовательные центры

a. Когнитивно-бихевиоральный подход в практике психолога, 2021г, 640 часов
b. Нарративный подход, 2022г, 600 часов
c. Клиническая психология, 2021-2022, 1500 часов
d. Сексология, 2022, 144 часа
e. Работа с комплексным пост-травматическим стрессовым расстройством, 2022, 82 часа

4. Московский Институт Гештальта и Психодрамы

a. Гештальт-терапия, 2021, 1 ступень, 150 часов

5. Другие образовательные центры

a. Когнитивно-бихевиоральный подход в практике психолога, 2021г, 640 часов
b. Нарративный подход, 2022г, 600 часов
c. Клиническая психология, 2021-2022, 1500 часов
d. Сексология, 2022, 144 часа
e. Работа с комплексным пост-травматическим стрессовым расстройством, 2022, 82 часа